-
Считаем калории и худеем! Лично я являюсь большой поклонницей этой системы похудения. На самом деле подсчет калорий хорош для тех, кто не может сидеть на диете и следовать
Т.е., если вес 70 кг, то ваш дефицит будет равен 245 калориям в сутки. Если вы хотите при этом похудеть до 60 кг, тогда рассчитываете индекс массы тела, и вычитаете из него 245 калорий.
www.sympaty.net/20090518/schitaem-kalorii/
-
Система подсчета калорий – это фактически инструмент, который отвечает на конкретные вопросы – такие, как: «Сколько калорий нужно в день?» или «Сколько есть, чтобы похудеть?».
• Посчитать калории – хотя бы временно, месяц-другой, полезно любому, у кого есть проблемы с весом. Дело в том, что большинство людей даже не подозревают о том, как много они на самом...
zdravo.by/article/5322/diet-kontrol'-s-pomoshch'yu-podscheta-kaloriy
-
Просидела чуть более недели на этой диете (-3,3 кг), стартовала опять с 80 кг, хочу назад свои 65, ну или, хотя бы, 68. Да еще, рано или поздно наступает, как и в любой диете, эффект Плато.
Когда-то весила(после родов)86,5 кг.Попробовала подсчет калорий 3 года назад. Похудела на 18,5 кг.(68кг) В первый мес.сразу 8,5 кг ушло, а потом постепенно 1-3 кг в мес.
www.Hudeem-Vmeste.ru/forum/est-vopros/17071
-
Я купила себе очень красивенький розовенький блокнотик, чтобы и подсчет калорий был приятен для меня! Я чувствую себя легко и уверенно, я знаю чего хочу, и мне хочется это получить!
Я тоже решила похудеть на подсчете калории, но не знаю смогу ли контралировать себя.
hudeemtut.ru/forum/index.php?t=1718&st=0
-
Очень хочу похудеть к сессии и вообще весна начинается!!! У меня есть подружка 175рост, была 68кг-стала 48кг на подсчете ккал, держит вес уже 4 года, но есть крайне мало, не более 800ккал в день, иначе набирает.
Я на подсчете калорий уже полтора месяца,потеряла 10,5 кг. Сначала кушала на 700-900,потом сознательно подняла до 1200,и продолжаю худеть.
indiet.info/dieta-po-podschetu-kalorij/comment-page-10/
-
Сразу хочу определить свое личное отношение к подсчету калорий.
В этом методе, как и в других, есть свои трудности, но это комфортно и действенно. Кроме того, я не просто похудел на 22 килограмма, а уже более 5 лет без усилия поддерживаю полученный результат.
slim4you.ru/podschet-kaloryi/
-
Другими противниками этого способа являются последователи теории контроля аппетита и чувства голода, считающие, что похудеть можно, научившись всего лишь контролируя аппетит и распознавая чувство голода. Есть и другая альтернативная методика похудения, где вместо таблиц калорийности и подсчета калорий контролируется объем потребляемой пищи...
www.wonderful-girl.ru/pohydenie27.html
-
Считать калории чтобы похудеть. Методика диеты, основанной на подсчёте калорий, очень эффективна, она предназначена как для снижения массы тела, так и для поддержания, достигнутого на любой диете результата. Но считать калории не так уж просто, тем более - людям, которые вынуждены питаться вне дома. Хотя при определённой тренировке, учитывая...
www.vashaibolit.ru/281-schitat-kalorii-chtoby-poxudet.html
-
Хотите похудеть и подсчитываете калории?
Представьте, что теперь всё это легко и всего за несколько секунд за Вас все сделает бесплатный калькулятор калорий, в который кроме списка продуктов встроено огромное количество рецептов с готовым расчётом калорийности и справочник ингредиентов, из которых Вы можете задать свои блюда и получить информацию о...
youtoall.ru/pc/hotite-pohudet-i-podschity-vaete-kalorii-besplatnaya-programmka-po-podschetu-k-vashim-uslugam
-
Остается только понять, в какую сторону вы хотите изменить себя. Худеющим нужно снизить калорийность рациона. Набирающим вес — увеличить. Система питания.
Результаты. При всех формальных неудобствах диета по подсчету калорий является одной из самых эффективных.
www.woman.ru/slim/slim-diets/article/61197/
